Kom tot rust met een cursus mindfulness in Den Bosch

Heb je langdurig of zelfs chronisch stress? Dan kan het zo zijn dat je hierdoor ook slechter gaat slapen, wat enkel voor meer stress zorgt. Om deze cyclus te doorbreken, is het verstandig om je stress bij de bron aan te pakken. Vaak komt deze stress voort uit een te druk leven waarin je je eigen grenzen continu overschrijdt. Door deze grenzen beter aan te leren geven en voor jezelf op te komen, kun je veel stress verminderen. Dit leer je te doen met mindfulness, bijvoorbeeld bij Centrum de Poort in Den Bosch. Je leert verschillende tools aan zoals aandachtsoefeningen en meditatie die jou helpen om je leven te verbeteren en je stress beter aan te kunnen.

Voorkom stress-gerelateerde klachten en verhoog je concentratievermogen

Met mindfulness bij Centrum de Poort in Den Bosch kun je jouw brein even tot rust brengen en leer je manieren aan om dit ook op jezelf te kunnen. Hierdoor kun je je beter concentreren en zul je minder stress ervaren. Je leert namelijk de spanning in je lichaam te herkennen en om te zetten in een ontspannen houding die je tot rust laat komen. In sommige gevallen wordt een deel van de training zelfs vergoed door de zorgverzekeraar. Stress kan namelijk veel gezondheidsklachten veroorzaken wanneer je dit niet wegneemt. Met mindfulness leer je manieren om deze stress aan te kunnen en voorkom je dat je steeds meer stress-gerelateerde klachten gaat ervaren, zoals slapeloosheid.

Schrijf je in voor een cursus

Lijkt een cursus mindfulness in Den Bosch je wel wat? Bekijk dan de website van Centrum de Poort voor meer informatie over de cursus en de data waarop je bij hen terecht kunt. De cursussen worden in de avond gegeven van 19.30 tot 21.30 uur. Daarnaast kun je ook op woensdagmiddag terecht. Wil je mindfulness eerst uitproberen voordat je je voor een complete cursus inschrijft? Ook dat is mogelijk door een van de kennismakingsworkshops te bezoeken.

https://www.centrumdepoort.nl/

Gerelateerde berichten die u wellicht interesseren

Een sterke basis bij het begraafplaats ontwerpen

Bij het ontwerpen van een begraafplaats inrichting zijn stenen een belangrijk onderdeel. Niet alleen grafstenen, maar ook looppaden, afbakeningen en ...

Decorbouwer met een passie voor perfectie

In het hart van Amsterdam vind je Goed!Bezig Producties, een productiebedrijf dat zich heeft gespecialiseerd in decorbouw voor diverse projecten. ...

Een verstopt toilet: wat nu?

We kennen het allemaal: dat paniekmoment waarop je doortrekt en het water niet zakt maar juist omhoog komt. Je hart ...

Kunststof Productie: De Sleutel tot Efficiënt en Innovatief Productontwerp

In een wereld waar innovatie en efficiëntie steeds belangrijker worden, is kunststof productie niet meer weg te denken uit moderne ...

Glas in lood als symbool van vakmanschap

Tielse Glashandel, gevestigd in Tiel en actief in Arnhem, is al jarenlang een vertrouwde naam in de wereld van glas ...

Kookplaten: energiezuinig koken begint bij de juiste keuze

Bij het kiezen van de juiste apparatuur voor uw keuken is het belangrijk om te letten op zowel functionaliteit als ...

Evenementenbeveiliging in Almere: veiligheid als prioriteit

Het organiseren van een evenement brengt verschillende uitdagingen met zich mee, vooral op het gebied van veiligheid. Evenementenbeveiliging in Almere ...

Mobiele afzuiging: flexibiliteit en efficiëntie in uw productieproces

Mobiele afzuiging is een belangrijke troef voor bedrijven die flexibiliteit en efficiëntie willen combineren in hun productieomgeving. In sectoren zoals ...

Zo voorkom je financiële valkuilen bij het aanvaarden van een erfenis

Wanneer je een erfenis ontvangt, kan dit onverwachte financiële risico’s met zich meebrengen. Dit is waarschijnlijk het laatste waar je ...

Uw gids naar de beste veiligheid: een adviseur in gevaarlijke stoffen

Werken met gevaarlijke stoffen brengt risico’s met zich mee, en het is belangrijk om deze goed te beheersen. Lisam Nederland ...

Vastgoedbeheer in Amsterdam: Wat te doen bij een inbraak?

Vastgoedbeheer in Amsterdam omvat niet alleen het onderhouden van panden. Het gaat ook over het waarborgen van de veiligheid van ...

Slotenmaker in Rosmalen: uw partner voor betrouwbare sleutels

Sleutels zijn onmisbaar in ons dagelijks leven, of het nu gaat om uw woning, kantoor of kluis. Toch is het ...

Juridisch advies bij invordering van je rijbewijs

Wanneer je rijbewijs wordt ingevorderd, kan dit verstrekkende gevolgen hebben voor je dagelijks leven. Het verlies van je rijbewijs kan ...

Beplantingsadvies van Viséehoveniers: Mijn Ervaring en Resultaat

Hoe Viséehoveniers Mij Perfect Hielp met het Uitzoeken van Beplanting voor Mijn Tuin Toen ik besloot om mijn tuin een ...

Houtpellets kopen: een slimme keuze

Het kopen van houtpellets biedt talloze voordelen voor zowel huishoudens als bedrijven. Houtpellets zijn niet alleen een duurzame en milieuvriendelijke ...

Kwaliteitsgarantie voor binnenschilderwerk in Zuid-Holland

Voor wie op zoek is naar hoogstaand binnenschilderwerk in Zuid-Holland, is het essentieel een vakman te kiezen die niet alleen ...