Burn-outs

Wanneer je erg veel op je bord krijgt tegelijkertijd, kan dat psychische klachten opleveren. Je bent prikkelbaar, snel moe en hebt weinig overzicht. Wanneer je een lange tijd erg druk bezig bent, met enorm veel dingen die je moet onthouden loop je het risico een burn-out op te lopen. Een burn-out is een psychische klacht die afhankelijk van de persoon in kwestie moeilijk al dan niet makkelijk opgelost kan worden. Burn out klachten zijn onder andere een gespannen gemoedstoestand, weinig slaap, veel piekeren en je afzonderen van de sociale wereld. Een burn out is voor patiënten vaak erg storend, zo wordt deze psychische klacht nog wel eens onderschat. Wanneer je een burn out hebt, kun je een tijd bijna niks meer. Het is dan van belang dat je je leven simpel en overzichtelijk houd. Op deze manier krijg je de orde weer terug in je geest en kan je steeds weer wat meer hooi op je vork nemen. Omdat het belangrijk is dat dit onder professioneel toezicht gebeurd, is de hulp inroepen van een psycholoog een goed idee. Praten met een psycholoog wordt soms nog wel eens gezien als aanstellen, echter is het bewezen dat het bespreken van problemen een positieve invloed heeft op het oplossen er van. Wanneer je in je eentje constant rond blijft lopen met dingen aan je hoofd, kunnen deze klachten je uiteindelijk drijven naar een depressie. Dit dien je ten alle tijd zien te voorkomen, hier is namelijk een stuk moeilijker van af te komen.

Wanneer je denkt last te hebben van een burn out, twijfel dan niet om hulp te zoeken. Vaak zijn er meer mensen bereid om te helpen dan je denkt, zeker nu het probleem steeds vaker en vaker besproken wordt. Wanneer je hulp zoekt, zul je een stuk sneller van het probleem af zijn.

https://drie60.com/