Aanbevelingen voor een gezond gebit

Het belang van een goede mondhygiëne wordt past echt duidelijk wanneer je tandproblemen hebt. Want een ontstoken kies of gaatjes wens je je ergste vijand zelfs niet toe. 

Maar hoe zorg je nu voor een gezond gebit? Een goed startpunt is het volgen van onderstaande advies. 

Waarom is een gezond gebit belangrijk?

Een gezond gebit draagt bij aan een algemene gezondheid. Door goed voor je tanden te zorgen, vermijd je allerlei pijnlijke kwaaltjes, zoals gaatjes en ontstoken tandvlees. Dat is niet alleen onaangenaam, het oplossen van deze problemen kan ook handenvol geld kosten. Ons motto is dus steeds: beter voorkomen dan genezen.

Tips voor je mondhygiëne

Hieronder vind je de voornaamste tips op een rijtje:

• Poets minstens twee keer per dag (of zelfs drie keer, na elke maaltijd). Zo krijgt tandplak geen kans.
• Tandartsen raden steeds een elektrische tandenborstel aan zoals deze. Elektrische tandenborstels zijn veel efficiënter in het schoonmaken van je gebit.
• Gebruik een fluoridehoudende tandpasta. Deze fluoride hebben je tanden nodig om zich te beschermen tegen gaatjes. Voor volwassenen is een fluoride concentratie van 1450 ppm voldoende (kijk dit na op het etiket van de tandpasta).
• De tandenborstel haartjes hebben een beperkte levensduur. Vervang ze na ongeveer 3 maanden. 
• Zorg ervoor dat je geen enkel oppervlak mist. Poets je tanden voor- en achteraan en je kiezen ook bovenaan.
• Let erop dat je ook het eerste stukje van je tandvlees schoonmaakt. 
• Ga regelmatig op controle bij een tandarts om eventuele problemen vroegtijdig aan te pakken.
• Naspelen met mondwater is ook een goed idee om je mondhygiëne te verbeteren.
• Naast het tandenpoetsen moet je regelmatig stoken of flossen om etensresten tussen je tanden te verwijderen.
• Pas op met zure etenswaren, zoals frisdranken en snoep. 
• Speeksel beschermt tegen tanderosie. Voorkom een droge mond door regelmatig te eten en te drinken.

Belangrijk om te weten is dat je zelfs door bovenstaande tips na te lezen problemen kan krijgen met je tanden. Dat kan bijvoorbeeld door een ongeluk of een genetische aandoening. Vraag steeds advies aan je tandarts. Deze professional kan je begeleiden naar een goede mondhygiëne.